Curso “Construye una Autoestima de hierro” Parte2

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123€

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Contenido del Curso

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Módulo 1. Introducción 3 Lecciones

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1. Bienvenida y Enhorabuena

2. Déjame que te enseñe cómo funciona todo. Descárgate aquí el cuaderno de trabajo

3. Test de autoestima

Módulo 2. Averigua qué quieres realmente y determina cómo lo vas a conseguir 9 Lecciones

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4. Qué vas a aprender en este módulo

5. Qué es lo que tú quieres realmente. Evalúa tu grado de satisfacción en la vida

6. Cómo fijarse objetivos para que la vida sea lo que tú quieres que sea

7. Los 9 obstáculos a salvar a la hora de FIJARTE objetivos

8. Ojo con estos obstáculos a la hora de CUMPLIR tus objetivos

9. Ponlos bien bonitos en un vision board o collage de fotos

10. Visualiza tus objetivos. Para lograr tus metas y conseguir la vida que deseas

11. Te mereces ser feliz. Elimina la ansiedad que puede provocar la felicidad

Resumen del Módulo 2

Módulo 3. Afrontemos tu lado oscuro, para que deje de ser tu peor enemigo 10 Lecciones

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12. Qué vas a aprender en este módulo

13. Cambia tus malos hábitos en 8 pasos

14. Aprende a alinear tus hábitos con tus objetivos

15. Cómo dejar de procrastinar

16. Cómo gestionar el miedo al cambio y a salir de tu zona de confort

17. Cómo librarte del síndrome del impostor de una vez y para siempre

18. Deja de odiar/avergonzarte de tu pasado, conviértelo en tu mayor fuente de recursos

19. Cómo dejar ir el rencor y perdonar a quién te hizo daño

20. Meditación para soltar el pasado y dejarlo ir

Resumen del Módulo 3

Módulo 4. Cómo empezar a salir al mundo, aprender a comunicarnos y a reivindicar nuestros derechos y necesidades 10 Lecciones

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21. Qué vas a aprender en este módulo

22. Cómo mejorar la comunicación. Conoce a los 3 tipos de personas que hay en el mundo

23. Cómo hacer para gustarle más a los demás. Técnica mirroring

24. No trates de leer la mente a los demás: no supongas, pregunta

25. Las 4 formas de comunicar tus necesidades, aunque solo 1 es correcta para evitar conflictos

26. El paso a paso para comunicar tus necesidades de forma asertiva

27. Los 7 errores más comunes a la hora de elaborar y comunicar tus necesidades

28. Aprende a decir no. Fija tus límites. Que nadie te invada

29. Cómo comunicar tus límites de forma asertiva

Resumen del Módulo 4

Módulo 5. Cómo crear relaciones sanas 9 Lecciones

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30. Qué vas a aprender en este módulo

31. ¡Ojo peligro! Tu entorno puede estar jodiéndote la vida

32. Cómo gestionar el miedo al qué dirán y que no te importe lo que digan los demás

33. Cómo identificar y alejarse de las personas tóxicas

34. Analiza cuánta energía te proporcionan las personas a tu alrededor

35. Cómo gestionar los conflictos, para que les dejes de tener miedo

36. Cómo identificar y vencer la dependencia emocional

37. Renueva el compromiso contigo misma. Renueva tus votos

Cierre y despedida

BONUS 1. Visualiza la vida de tus sueños

BONUS 2. Power Mornings: Domina tus mañanas. Domina tu vida

BONUS 3. Tu check list para mantener una autoestima de hierro para siempre

Del 0 al 10, tu opinión me interesa un 11