Curso “Construye una Autoestima de Hierro” Parte1

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247€

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Contenido del Curso

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MÓDULO 1: Introducción 5 Lecciones

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Contenido de la Módulo

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1. Bienvenida y enhorabuena

2. Déjame enseñarte cómo funciona todo. Descarga el cuaderno de trabajo

3. Evalúa tu nivel de autoestima

4. Del fondo del mar a surfear las olas. Mi método en 6 pasos para construir una autoestima de hierro

5. Qué es la autoestima y por qué te interesa tenerla fuerte y sana

MÓDULO 2: Controla tu mente controla tu vida 6 Lecciones

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Contenido de la Módulo

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6. Qué vas a aprender en este módulo

7. Descubre cómo funciona nuestra mente

8. La mente inconsciente, nuestra parte más primitiva

9. La mente consciente, la directora de orquesta

10. Cómo interactúan las dos partes de nuestra mente entre sí y quién tiene más poder

Resumen del Módulo II

MÓDULO 3: Auto-conocimiento y Auto-aceptación. Averigua quién eres realmente y no te compares con nadie 12 Lecciones

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Contenido de la Módulo

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11. Qué vas a aprender en este módulo

12. Autoconocimiento. Qué son las creencias y cuándo nos las fueron implantadas

13. Tipos de creencias. Conoce el efecto Pigmalión

14. Creencias limitantes: por qué es importantes que las elimines de tu vida

15. LA TÉCNICA para cambiar tus creencias limitantes por creencias positivas

16. Cambia tu diálogo interno con afirmaciones positivas

[Lección Extra] Cómo parar los pensamientos negativos en bucle

[Bonus] CheckList para controlar tu mente a diario

17. ¿Quién eres realmente? Conoce tus valores, son tu brújula en esta vida

18. Cómo dejar de compararte con los demás. Elimina complejos de inferioridad

19. Cómo dejar de compararte con los demás en las redes sociales

Resumen del Módulo III

MÓDULO 4: Ámate por encima de todo, toma la responsabilidad de tu vida y aprende a confiar más en ti 12 Lecciones

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Contenido de la Módulo

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20. Qué vas a aprender en este módulo

21. Amor propio. Cómo quererse más a uno mismo

22. Amor propio. No te critiques. Distingue la autocrítica positiva de la negativa

23. Amor propio. Libérate de la culpa. Sé compasiva contigo misma y perdónate

24. Auto-responsabilidad. NO caigas en el victimismo. Toma la responsabilidad de tu vida

25. Auto-responsabilidad. Deja de tenerle miedo a los problemas. La fórmula suiza de la felicidad

26. Auto-responsabilidad. Aprende a solucionar tus problemas como un pro

27. Autoconfianza. 7 claves que funcionan para ganar confianza en uno mismo

28. Autoconfianza. Cómo gestionar el miedo al fracaso

29. Autoconfianza. Cómo vencer el perfeccionismo

30. Compromiso contigo misma. Hoy te casas

Vídeo de cierre y despedida

BONUS 1. Meditación Guiada para la Toma de Decisiones

BONUS 2. Check list: “Tus 12 meses de autoestima de hierro”

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