→ Cómo funciona la mente, para que entiendas cómo se forman nuestros pensamientos, creencias y emociones y las puedas cambiar si es que te están perjudicando porque son negativos.

No se puede cambiar nada que no se sabe cómo funciona.

→ Qué es lo que te impide mentalmente conseguir lo que deseas.

→ Cómo tratar a esa vocecita interior, que lo único que tiene es miedo, para que no te desanime o no te sabotee más, cada vez que quieras hacer algo.

→ Cómo cortar de raíz los pensamientos negativos, catastrofistas y en bucle, para dejar de darle mentalmente, una y mil vueltas a todo.

→ Cómo sanar la herida de la infancia, empezando a entender a tus padres, porque tus creencias y contradicciones internas vienen de ahí.

 → A descubrir cuáles son tus creencias, es decir, lo que opinas de ti misma, de tus capacidades y del mundo que te rodea. Y a qué edad te las fueron implantadas.

→ Qué creencias negativas están gobernando tu vida ahora mismo, porque probablemente no seas consciente de cuáles son.

→ La técnica infalible para cuestionar y cambiar las creencias negativas, que puedas tener sobre ti y tus capacidades, para que no te limiten y te atrevas más en la vida.

→ Cómo crear las creencias positivas por las que quieras que se rija tu vida a partir de ahora, para poder conseguir lo que sí deseas.

→ Descubre quién eres realmente. Harás el ejercicio más completo para descubrir cuáles son tus valores, porque ellos son tu brújula en esta vida.

→ Cómo dejar de compararte con los demás tanto en la vida real, como en las redes sociales, eliminando posibles complejos de inferioridad.

→ Las técnicas para aprender a quererte más a ti mism@ y a priorizarte. De forma que no antepongas todo y a todos antes que a ti.

→ Cómo distinguir la crítica positiva de la crítica negativa, para que elimines esta última de tu vida para siempre.

→ Cómo liberarte de la culpa, las quejas, las excusas y tomar la responsabilidad de tu vida.

→ Descubrirás la fórmula suiza de felicidad, para no quedarte atrapad@ en el “¿por qué me pasa todo a mí?”.

→ Aplicarás las 7 claves, que funcionan, para ganar confianza en ti misma y atreverte más.

Ya no te costará la vida, pedir un aumento, una promoción, exponer tus opiniones, tus ideas…

Es decir, que no pierdas más oportunidades por la falta de confianza en ti misma.

→ Te desvelaré la técnica para que puedas “jugar” con tus miedos, de forma que no te sigan paralizando.

→ Cómo gestionar miedos concretos: como el miedo al fracaso, a atreverse más y el perfeccionismo.

→ Experimentarás uno de los rituales más potentes para no volver a olvidarte de ti, ni tus necesidades: una ceremonia de compromiso contigo misma.

→ La herramienta más potente para descubrir qué es lo que tú quieres realmente en esta vida.

→ Cómo fijarse objetivos, para que tu vida sea lo que tú quieres que sea. Diseñaremos una estrategia clara de cómo los vas a conseguir.

→ Los 9 obstáculos a salvar a la hora de fijarte objetivos, porque son fatales para lograrlos.

→ Cómo hacer un vision board o collage de fotos físico y digital para que veas tus objetivos cada día y no se te olvide trabajar en ellos, nunca.

→ Ojo peligro!!! Te explicaré qué puede pasarte si empiezas a cumplir tus objetivos, pero no sabes manejar la felicidad que eso conlleva. Se llama “Happiness anxiety” y se puede cargar todo lo que logres.

Y créeme, que no quieres eso te pase.

→ Cómo cambiar tus hábitos negativos en 8 pasos.

→ Cómo alinear tus hábitos con tus objetivos, para poder lograrlos y no abandones tus objetivos a las primeras de cambio.

→ Las técnicas para dejar de procrastinar, de una vez y para siempre, porque no es un problema de vaguería, es un problema de la mente inconsciente.

→ Cómo gestionar el miedo al cambio y el síndrome de impostor.

→ Cómo dejar ir el rencor y perdonar a quien te hizo daño. Para que no sigas sufriendo tú, en el presente, lo que alguien te hizo en el pasado. El perdón solo te beneficia a ti. 

→ Practicarás la meditación guiada más intensa para poder dejar ir el pasado. No es fácil perdonar según qué cosas, así que necesitamos un ejercicio extra, para poder hacerlo. Nos va la vida en ello, créeme. 

→ Cómo mejorar la comunicación con los demás, conociendo a los 3 tipos de personas que hay en el mundo.

→ La técnica para hacer que le gustes, de entrada, más a los demás.

→ Las 4 formas de comunicar tus necesidades, aunque te adelanto que solo una es la correcta.

→ El paso a paso para comunicar tus necesidades.

→ Descubrirás la frase concreta que tienes que utilizar para poner límites y decir “no” de forma asertiva, esa que evita conflictos.

→ Te contaré qué tipos de límites hay. Averiguarás y solucionarás por qué te cuesta tanto comunicarlos.

→ Evitarás los 7 errores más comunes a la hora de poner límites.

→ Cómo hacer si tus límites no son respetados, aprenderás a reivindicar tus derechos en cualquier tipo de relación.

→ Cómo averiguar si es tu entorno el que te está perjudicando y cómo actuar para que lo deje de hacer.

→ Cómo gestionar el miedo al qué dirán y que no te importe lo que digan los demás.

→ Cómo identificar y alejarte de las personas tóxicas, para que no te hagan daño nunca más.

→ Aplicarás una fórmula matemática muy simple y muy esclarecedora, para calcular la energía que te proporcionan las personas a tu alrededor.

→ Descubrirás los secretos mejor guardados para gestionar los conflictos, de forma que no les tengas miedo más y no huyas de ellos como de la peste.

→ Te contaré cómo identificar y vencer la dependencia emocional, para dejes de depender de los que te rodean para poder ser feliz.

En el mundo del crecimiento personal falta un camino claro por dónde empezar y cómo continuar hasta llegar a lograr lo que necesites.

Y esto es precisamente lo que encontrarás en este curso, para que no te pierdas en ese mar de información desordenada y caótica de ahí fuera.

Un camino en 6 pasos que aprendes a tu ritmo en lecciones en vídeo y mucha, mucha práctica.

Para que puedas tener acceso de por vida y vuelvas sobre él siempre que lo necesites. Piensa que la autoestima es algo en lo que nunca se puede dejar de trabajar, somos seres en constante evolución y crecimiento.

Y sé que te ayudará muchísimo.

Pero, por supuesto, puede que necesites utilizarlo como complemento a sesiones privadas. Y no sustituye el diagnóstico de un médico o especialista en salud mental.

 No son solo vídeos, son todas las técnicas y la teoría que he aplicado con mis clientas durante más de 4 años de práctica de coaching.

Y todas funcionan, comprobado:

Marcela Castro, 39: “Los resultados se ven desde la primera semana, siguiendo las instrucciones y haciendo los deberes, eso sí.”

Y ahí está la clave. Además de los vídeos educativos y motivacionales, trabajarás mucho la parta práctica. Y esto es fundamental.

Tan solo viendo los vídeos no vas a lograr una transformación profunda, la lograrás, haciendo los ejercicios y viendo los vídeos.

Encontrarás un Cuaderno de trabajo con más de 100 ejercicios prácticos que te ayudarán a mejorar tu autoestima en menos tiempo.

Absolutamente. Todo tiene instrucciones de uso y funcionamiento en esta vida, incluso nuestra mente, nuestras emociones y la autoestima.

Pero mejor que te lo diga quién ha hecho el curso. En el formulario de feedback/opinión del curso pregunto esto:

¿Te parece correcta la relación calidad-precio del curso? Es decir, lo que obtienes por el precio que pagas.

Estas son algunas de las respuestas…

“Es perfecto, es muy completo, merece la pena”.

“Me parece un buen precio para este curso”

“Sí, es más, me parece barato con todo el trabajo que hay detrás y todo el trabajo que nos proporciona y con ello nuestro bienestar”

“Me parece adecuado e incluso barato para lo que te llevas si realmente estás dispuesta a trabajarlo”

Sí, se puede pagar en un solo pago (sin recargo) o pagar en 2 plazos, lo que conlleva un recargo de 3€.

Si optas por esta forma de pago, con el desembolso del primer plazo, se te dará acceso solo a la primera parte del curso (7 horas de duración) y, cuando hagas efectivo el 2º pago, tendrás acceso automático a la segunda parte (otras 7 horas de duración).

Puedes hacer el curso a tu ritmo y cuando puedas.

Está diseñado para que lo hagas en 7 semanas dedicándole 30 minutos al día, pero el ritmo lo pones tú y tu disponibilidad.

Tienes acceso de por vida, podrás revisar todas las lecciones siempre que quieras y sin ninguna restricción.

Está adaptado para que lo puedas ver en el móvil, así que podrás acceder desde cualquier parte del mundo, siempre que tengas conexión a Internet.

El curso está integrado en una plataforma intuitiva y muy fácil de usar.

Al comprarlo, te llegará, a tu correo electrónico, el link al sitio web dónde estará el curso.

Una vez te registres, con el email con el que hiciste la compra y establezcas una contraseña, ya podrás acceder al curso.

Y, cada vez que quieras volver a entrar, tan solo tienes que ir a mi web: www.coachingyesplease.com y allí encontrarás un botón de acceso, en el menú principal, que dice “Mi cuenta”

Además, se quedan guardados, el último módulo y la última lección que hiciste, para que lo retomes donde lo dejaste.

Te llegará a la bandeja de entrada de tu correo un email con la factura del pago del curso y otro con la información para acceder a la plataforma donde se aloja el curso.

En el curso te cuento el método paso a paso para que consigas mejorar tu autoestima.

No te perderás en ningún momento. Cuentas también con soporte para cualquier duda que te surja, en el correo info@coachingyesplease.com. Te ayudaré en lo que necesites.

Es una metodología que consiste en entrenar, inspirar, persuadir, animar, acompañar, asistir e instruir a una persona o un grupo de personas con el objetivo de cumplir sus metas o desarrollar habilidades específicas en cualquier área de sus vidas.

Está orientado a la acción y al logro de los resultados que la persona desea alcanzar.