Construye una autoestima de hierro

Construye una autoestima de hierro en 6 pasos, por muy baja que la tengas, y sin necesidad de invertir en sesiones privadas

Construye una autoestima de hierro

Construye una autoestima de hierro en 6 pasos, por muy baja que la tengas, y sin necesidad de invertir en sesiones privadas

La baja autoestima es la causa de que mires hacia atrás en tu vida y digas…

Q

No me he atrevido a hacer todo lo que realmente quería haber vivido.

Q

No he sido capaz de decir lo que realmente quería decir.

Q

No he ganado lo que realmente quería ganar.

Q

Tan solo aguanté y aguanto con una vida en la que no soy yo misma, sin priorizarme, ni cuidarme, tratando de no tener conflictos, de agradar y hacer feliz a todo los que me rodean, olvidándome de mí misma.

Lo que es terrible si tenemos en cuenta que solo tenemos una vida.

Y es que la baja autoestima tiene tantos efectos negativos, que podría hacer una lista interminable de los problemas que te causa en tu día a día.

Pero, al final, se resumen en que la baja autoestima te puede estar costando, ahora mismo, dinero, felicidad, tiempo y salud.

Qué horrible es eso…

Y como no solemos identificar que es un problema de autoestima, no buscamos cómo mejorarla y así nos podemos pasar años y años, sin hacer nada, tragando con situaciones que no nos gustan y perdiendo oportunidades.

No hay más tiempo que perder. Mejorar la autoestima es urgente.

Porque tener una baja autoestima es como tener el enemigo en casa, dentro de tu cabeza.

Es jugar en desventaja en la vida, con respecto a los demás.

Te frena, te desmotiva, te critica, te infravalora, te hace la vida más difícil e infeliz.

Podemos y tenemos que parar todo eso, porque no hemos venido a esta vida a sufrir y menos para hacernos sufrir a nosotras mismas.

Me niego a pensarlo.

Me niego a aceptarlo.

Necesitamos aprender a llevar mejor nuestro día a día, sin tanto sufrimiento, sin bloqueos, sin tantos pensamientos negativos y sin compararnos con los demás todo el tiempo.

Necesitamos descubrir las herramientas necesarias para gestionar nuestras emociones en situaciones de cambio, de conflicto, dudas, frustración e inseguridad.

Soy Paula Cabezas, Life coach certificada especializada en autoestima

Y hace ya más de 4 años, descubrí que la causa de la gran mayoría de nuestros problemas es tener una baja autoestima.

Por eso creé mi método en 6 pasos para construir una autoestima de hierro, que he probado y perfeccionado con cientos y cientos de clientas.

Y hoy te lo traigo a ti, todo empaquetado con sus técnicas, herramientas y estrategias en el…

Curso-Máster online en vídeo

“CONSTRUYE UNA AUTOESTIMA DE HIERRO”

logo

LOGRARÁS…

numero uno en cuadrado sin fondo

Dejar de perder oportunidades por la falta de confianza en ti misma. Ya has perdido suficientes.

Te dejará de costar tanto pedir una aumento, una promoción, emprender, opositar, hacer ese viaje soñado, expresar tus ideas y opiniones…

Porque aprenderás todas las técnicas para no dudar más de ti. No cuestionarte tus capacidades todo el tiempo. Y no abrumarte cuando tengas que tomar decisiones.

Número 2 en un cuadrado fondo transparente

Disminuirás el sonido de tu ruido mental, esos pensamientos constantes e intrusivos que hace que pienses las cosas mil veces y le des vueltas y vueltas a todo.

Ya que conocerás las técnicas para cambiar pensamientos y creencias negativas que, probablemente, llevan saboteando tu vida desde que eras pequeña.

Así, controlarás tu mente y no ella a ti.

Aprenderás a hablarte de una determinada manera para tranquilizarte en todo momento. 

Número 3 en cuadro fondo transparente

Aprenderás a no autoexigirte tanto cada minuto del día y a valorarte más, sin importar lo que piensen o digan los demás.

Vas a tomar las riendas de tu vida, se acabó dejarse llevar por la inercia del día a día, los miedos y las inseguridades.

Porque vas a descubrir todas las técnicas y herramientas para gestionar el miedo al cambio, al fracaso, la procrastinación, el perfeccionismo y vas a empezar a eliminar hábitos negativos de tu vida.

Número 4 en cuadrado doble sin fondo

Mejorarás la relación con tu pareja, familia, amigos, en el trabajo… porque descubrirás todas las herramientas para crear relaciones sanas.

Te enseñaré el paso a paso para comunicar tus necesidades, poner límites y decir “no” de forma asertiva, esa que evita conflictos, ya que hace que los demás no se sientan molestos, ni se sientan atacados. 

Te aseguro que esto es un gustazo y que el tener esta información te cambia la vida.

Número 5 en un cuadrado doble sin fondo
Averiguar quién eres tú realmente y qué quieres de esta vida.

Todo volverá a tener sentido, al empezar a ser tú la que decide qué hacer con su vida, sabrás por qué haces cada cosa.

Tendrás acceso a todo el material necesario, porque estudiarse a una misma es de las tareas más difíciles que hay. Aprenderás a quererte más y a priorizarte.

Te ahorrarás muchas horas de trabajo y de leer libros de autoconocimiento.

Podría seguir y seguir con esta lista, porque son más de 14 horas de estrategias y técnicas, con las que te aseguro que dejarás de perder tiempo, dinero, salud y felicidad por culpa de la baja autoestima.

Increíble todo el contenido que te llevas por el precio que tiene el curso. Piensa que 14 horas de mi tiempo cuestan casi 1.120 €.

¿Qué incluye el curso?

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9 Módulos, con 67 lecciones, grabadas en vídeo, de más de 14 horas de duración.

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Acceso al curso de por vida. Podrás verlo y consultarlo todas las veces que quieras.

Cuaderno de trabajo en escritorio ordenador café

Cuaderno de trabajo con más de 100 ejercicios prácticos para que le saques el máximo partido al curso.

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Acceso inmediato al curso tras la compra. Te llegará un email con todas las instrucciones.

Mujer meditando naturaleza piernas arbol

Bonus extra de regalo 1:Power mornings”. Domina tus mañanas. Domina tu vida: cómo crear la mejor rutina matutina para potenciar tu energía, nada más levantarte, y poder lograr todos tus objetivos

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Bonus extra de regalo 2:  Visualización guiada para manifestar más rápidamente la vida de tus sueños.

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Bonus extra de regalo 3: Meditación guiada para tomar decisiones. Aprende a conectarte con tu intuición, cuando la lista de pros y contras, sola, no te ayuda a decidirte por alguna de las opciones que puedes elegir.

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Bonus extra de regalo 4:  Checklist para que revises, mes a mes, si mantienes tu autoestima de hierro. Te ayudará a mantener tu nivel de autoestima por todo lo alto, incluso después de haber acabado el curso.

Estas lecciones te acompañarán toda la vida

Serán tu guía, tu orientación, otro punto de vista que te hará entender qué es lo que te pasa y cómo solucionarlo.

Serán el paso a paso que hará que te sientas más segura de ti misma a la hora de afrontar los retos del día a día en tu trabajo, con tu pareja, tu familia y amigos, para empezar a disfrutar del camino.

Contenido del curso (parte-1)

Módulo 1: Introducción.

Módulo 2: Cómo ser tú la que mande en tu mente aunque nunca lo hayas podido hacer antes.

Donde aprenderás... (clica para ver)

Cómo funciona la mente, para que entiendas cómo se forman nuestros pensamientos, creencias y emociones y las puedas cambiar si es que te están perjudicando porque son negativos.

No se puede cambiar nada que no se sabe cómo funciona.

Qué es lo que te impide mentalmente conseguir lo que deseas.

Cómo tratar a esa vocecita interior, que lo único que tiene es miedo, para que no te desanime o no te sabotee más, cada vez que quieras hacer algo.

Cómo cortar de raíz los pensamientos negativos, catastrofistas y en bucle, para dejar de darle mentalmente, una y mil vueltas a todo.

Módulo 3: Autoconocimiento y auto- aceptación. Averigua quién eres realmente y no te compares con nadie.

Donde aprenderás... (clica para ver)

Cómo sanar la herida de la infancia, empezando a entender a tus padres, porque tus creencias y contradicciones internas vienen de ahí.

 → A descubrir cuáles son tus creencias, es decir, lo que opinas de ti misma, de tus capacidades y del mundo que te rodea. Y a qué edad te las fueron implantadas.

Qué creencias negativas están gobernando tu vida ahora mismo, porque probablemente no seas consciente de cuáles son.

La técnica infalible para cuestionar y cambiar las creencias negativas, que puedas tener sobre ti y tus capacidades, para que no te limiten y te atrevas más en la vida.

Cómo crear las creencias positivas por las que quieras que se rija tu vida a partir de ahora, para poder conseguir lo que sí deseas.

Descubre quién eres realmente. Harás el ejercicio más completo para descubrir cuáles son tus valores, porque ellos son tu brújula en esta vida.

Cómo dejar de compararte con los demás tanto en la vida real, como en las redes sociales, eliminando posibles complejos de inferioridad.

Módulo 4: Amor Propio, auto-responsabilidad y autoconfianza: Descubre cómo amarte por encima de todo, cómo tomar la responsabilidad de tu vida y cómo confiar más en ti.

Donde aprenderás... (clica para ver)

Las técnicas para aprender a quererte más a ti mism@ y a priorizarte. De forma que no antepongas todo y a todos antes que a ti.

Cómo distinguir la crítica positiva de la crítica negativa, para que elimines esta última de tu vida para siempre.

 Cómo liberarte de la culpa, las quejas, las excusas y tomar la responsabilidad de tu vida.

 Descubrirás la fórmula suiza de felicidad, para no quedarte atrapad@ en el “¿por qué me pasa todo a mí?”.

Aplicarás las 7 claves, que funcionan, para ganar confianza en ti misma y atreverte más.

Ya no te costará la vida, pedir un aumento, una promoción, exponer tus opiniones, tus ideas…

Es decir, que no pierdas más oportunidades por la falta de confianza en ti misma.

Te desvelaré la técnica para que puedas “jugar” con tus miedos, de forma que no te sigan paralizando.

Cómo gestionar miedos concretos: como el miedo al fracaso, a atreverse más y el perfeccionismo.

Experimentarás uno de los rituales más potentes para no volver a olvidarte de ti, ni tus necesidades: una ceremonia de compromiso contigo misma.

Contenido del curso (parte-2)

Módulo 1: Introducción.

Módulo 2: Averigua qué quieres realmente y cómo lo vas a conseguir.

Donde aprenderás... (clica para ver)

La herramienta más potente para descubrir qué es lo que tú quieres realmente en esta vida.

Cómo fijarse objetivos, para que tu vida sea lo que tú quieres que sea. Diseñaremos una estrategia clara de cómo los vas a conseguir.

 Los 9 obstáculos a salvar a la hora de fijarte objetivos, porque son fatales para lograrlos.

Cómo hacer un vision board o collage de fotos físico y digital para que veas tus objetivos cada día y no se te olvide trabajar en ellos, nunca.

Ojo peligro!!! Te explicaré qué puede pasarte si empiezas a cumplir tus objetivos, pero no sabes manejar la felicidad que eso conlleva. Se llama “Happiness anxiety” y se puede cargar todo lo que logres.

Y créeme, que no quieres eso te pase.

Módulo 3: Afrontaremos tu lado oscuro para que deje de ser tu peor enemigo.

Donde aprenderás... (clica para ver)

Cómo cambiar tus hábitos negativos en 8 pasos.

Cómo alinear tus hábitos con tus objetivos, para poder lograrlos y no abandones tus objetivos a las primeras de cambio.

Las técnicas para dejar de procrastinar, de una vez y para siempre, porque no es un problema de vaguería, es un problema de la mente inconsciente.

Cómo gestionar el miedo al cambio y el síndrome de impostor.

Cómo dejar ir el rencor y perdonar a quien te hizo daño. Para que no sigas sufriendo tú, en el presente, lo que alguien te hizo en el pasado. El perdón solo te beneficia a ti. 

Practicarás la meditación guiada más intensa para poder dejar ir el pasado. No es fácil perdonar según qué cosas, así que necesitamos un ejercicio extra, para poder hacerlo. Nos va la vida en ello, créeme. 

Módulo 4: Cómo empezar a salir al mundo, aprender a comunicarte y a reivindicar tus derechos y necesidades.

Donde aprenderás... (clica para ver)

Cómo mejorar la comunicación con los demás, conociendo a los 3 tipos de personas que hay en el mundo.

La técnica para hacer que le gustes, de entrada, más a los demás.

Las 4 formas de comunicar tus necesidades, aunque te adelanto que solo una es la correcta.

El paso a paso para comunicar tus necesidades.

→ Descubrirás la frase concreta que tienes que utilizar para poner límites y decir “no” de forma asertiva, esa que evita conflictos.

Te contaré qué tipos de límites hay. Averiguarás y solucionarás por qué te cuesta tanto comunicarlos.

Evitarás los 7 errores más comunes a la hora de poner límites.

Cómo hacer si tus límites no son respetados, aprenderás a reivindicar tus derechos en cualquier tipo de relación.

Módulo 5: Cómo crear relaciones sanas.

Donde aprenderás... (clica para ver)

Cómo averiguar si es tu entorno el que te está perjudicando y cómo actuar para que lo deje de hacer.

Cómo gestionar el miedo al qué dirán y que no te importe lo que digan los demás.

Cómo identificar y alejarte de las personas tóxicas, para que no te hagan daño nunca más.

Aplicarás una fórmula matemática muy simple y muy esclarecedora, para calcular la energía que te proporcionan las personas a tu alrededor.

→ Descubrirás los secretos mejor guardados para gestionar los conflictos, de forma que no les tengas miedo más y no huyas de ellos como de la peste.

Te contaré cómo identificar y vencer la dependencia emocional, para dejes de depender de los que te rodean para poder ser feliz.

A estas técnicas y estrategias les han sacado provecho…

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Personas que tienen problemas de pareja: falta de comunicación, conflictos constantes, o quieren dejarlo, pero tienen muchos miedos e inseguridades…

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Personas que tienen problemas en el ámbito laboral: conflictos con compañeros o con jefes, superar un despido, pedir un aumento, un ascenso… Emprendedoras u opositoras que no lo llevan bien mental y emocionalmente…

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Personas que se sienten perdidas y no saben qué hacer con su vida, no tienen propósito, nada les motiva y no son felices.

Este curso es para ti, si te identificas con alguna de ellas y además…

No quieres o no puedes permitirte sesiones privadas.

Quieres comprobar de qué va el coaching y si es para ti, antes de decidir si invertir más tiempo y dinero en esto.

Prefieres hacerlo a tu ritmo y a tu manera.

Te da pereza contarle tu vida a un desconocido.

Mejorar la autoestima es urgente

Ellas ya lo han hecho y así me cuentan, por WhatsApp, lo que han sentido y conseguido con el curso. Son todo feedback y opiniones de distintas personas…

¿tIENES ALGUNA DUDA?

Encuentra aquí todas las respuestas a esas preguntas y cuestiones que puede que te estés planteando sobre el curso “Construye una autoestima de hierro”.

Life Coach Paula Cabezas Alvarez
¿Por qué “Construye una autoestima de hierro” es diferente a otros cursos?

En el mundo del crecimiento personal falta un camino claro por dónde empezar y cómo continuar hasta llegar a lograr lo que necesites.

Y esto es precisamente lo que encontrarás en este curso, para que no te pierdas en ese mar de información desordenada y caótica de ahí fuera.

Un camino en 6 pasos que aprendes a tu ritmo en lecciones en vídeo y mucha, mucha práctica.

¿Por qué un curso?

Para que puedas tener acceso de por vida y vuelvas sobre él siempre que lo necesites. Piensa que la autoestima es algo en lo que nunca se puede dejar de trabajar, somos seres en constante evolución y crecimiento.

Y sé que te ayudará muchísimo.

Pero, por supuesto, puede que necesites utilizarlo como complemento a sesiones privadas. Y no sustituye el diagnóstico de un médico o especialista en salud mental.

No estoy segura de que unos vídeos me puedan ayudar

 No son solo vídeos, son todas las técnicas y la teoría que he aplicado con mis clientas durante más de 4 años de práctica de coaching.

Y todas funcionan, comprobado:

Marcela Castro, 39: “Los resultados se ven desde la primera semana, siguiendo las instrucciones y haciendo los deberes, eso sí.”

Y ahí está la clave. Además de los vídeos educativos y motivacionales, trabajarás mucho la parta práctica. Y esto es fundamental.

Tan solo viendo los vídeos no vas a lograr una transformación profunda, la lograrás, haciendo los ejercicios y viendo los vídeos.

Encontrarás un Cuaderno de trabajo con más de 100 ejercicios prácticos que te ayudarán a mejorar tu autoestima en menos tiempo.

¿Merece la pena la inversión?

Absolutamente. Todo tiene instrucciones de uso y funcionamiento en esta vida, incluso nuestra mente, nuestras emociones y la autoestima.

Pero mejor que te lo diga quién ha hecho el curso. En el formulario de feedback/opinión del curso pregunto esto:

¿Te parece correcta la relación calidad-precio del curso? Es decir, lo que obtienes por el precio que pagas.

Estas son algunas de las respuestas

“Es perfecto, es muy completo, merece la pena”.

“Me parece un buen precio para este curso”

“Sí, es más, me parece barato con todo el trabajo que hay detrás y todo el trabajo que nos proporciona y con ello nuestro bienestar”

“Me parece adecuado e incluso barato para lo que te llevas si realmente estás dispuesta a trabajarlo”

¿Se puede pagar a plazos?

Sí, se puede pagar en un solo pago (sin recargo) o pagar en 2 plazos, lo que conlleva un recargo de 3€.

Si optas por esta forma de pago, con el desembolso del primer plazo, se te dará acceso solo a la primera parte del curso (7 horas de duración) y, cuando hagas efectivo el 2º pago, tendrás acceso automático a la segunda parte (otras 7 horas de duración).

¿Y qué pasa si no tengo mucho tiempo?

Puedes hacer el curso a tu ritmo y cuando puedas.

Está diseñado para que lo hagas en 7 semanas dedicándole 30 minutos al día, pero el ritmo lo pones tú y tu disponibilidad.

Tienes acceso de por vida, podrás revisar todas las lecciones siempre que quieras y sin ninguna restricción.

Está adaptado para que lo puedas ver en el móvil, así que podrás acceder desde cualquier parte del mundo, siempre que tengas conexión a Internet.

¿Y si no soy buena con las tecnologías?

El curso está integrado en una plataforma intuitiva y muy fácil de usar.

Al comprarlo, te llegará, a tu correo electrónico, el link al sitio web dónde estará el curso.

Una vez te registres, con el email con el que hiciste la compra y establezcas una contraseña, ya podrás acceder al curso.

Y, cada vez que quieras volver a entrar, tan solo tienes que ir a mi web: www.coachingyesplease.com y allí encontrarás un botón de acceso, en el menú principal, que dice “Mi cuenta”

Además, se quedan guardados, el último módulo y la última lección que hiciste, para que lo retomes donde lo dejaste.

¿Qué pasará una vez que pague?

Te llegará a la bandeja de entrada de tu correo un email con la factura del pago del curso y otro con la información para acceder a la plataforma donde se aloja el curso.

No sé si lo podré hacerlo yo sola

En el curso te cuento el método paso a paso para que consigas mejorar tu autoestima.

No te perderás en ningún momento. Cuentas también con soporte para cualquier duda que te surja, en el correo info@coachingyesplease.com. Te ayudaré en lo que necesites.

No tengo muy claro qué es el coaching

Es una metodología que consiste en entrenar, inspirar, persuadir, animar, acompañar, asistir e instruir a una persona o un grupo de personas con el objetivo de cumplir sus metas o desarrollar habilidades específicas en cualquier área de sus vidas.

Está orientado a la acción y al logro de los resultados que la persona desea alcanzar.

Curso Construye una autoestima de hierro

El curso “CONSTRUYE UNA AUTOESTIMA DE HIERRO” incluye:

67 Lecciones en vídeo de más de 14 horas de duración

Cuaderno de trabajo con más de 100 ejercicios prácticos

Acceso Inmediato

Acceso y actualizaciones incluidas de por vida

Online y a tu ritmo

Con técnicas probadas, casos reales y ejemplos

SI COMPRAS AHORA TE LLEVARÁS, ADEMÁS, ESTOS BONUS…

Bonus 1: 3 Meditaciones guiadas. Coaching? Yes, please

[Gratis] BONUS #1

POWER MORNINGS: DOMINA TUS MAÑANAS, DOMINA TU VIDA

Descubre la combinación perfecta de actividades para potenciar tu energía, nada más levantarte, y poder lograr así, todos los objetivos que te propongas.

Bonus 2: Power Mornings. Coaching? Yes, please

[Gratis] BONUS #2

VISUALIZA LA VIDA DE TUS SUEÑOS

Visualización guiada para manifestar más rápidamente la vida que siempre has soñado.

Bonus 1: 3 Meditaciones guiadas. Coaching? Yes, please

[Gratis] BONUS #3

MEDITACIÓN GUIADA PARA TOMAR DECISIONES

Aprende a conectar con tu intuición para tomar decisiones, cuando la típica lista de pros y contras, por sí misma, no te ayude a decidirte por alguna de las alternativas que tengas.

Bonus 2: Power Mornings. Coaching? Yes, please

[Gratis] BONUS #4

CHECKLIST “TUS 12 MESES DE AUTOESTIMA DE HIERRO”

Llévate la lista con los 46 puntos que tienes que revisar, mes a mes, para mantener esa autoestima de hierro.

Te asegurarás de no repetir los mismos errores, nunca más.

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PRECIO Total = 297€