Estoy aquí para ayudarte a que controles, alivies y elimines el estrés y la ansiedad de tu vida

La prevención es la clave. Tu salud está en juego.

¿Estás estresado?
¿Sientes que no puedes más con las exigencias de tu día a día en el trabajo y en tu vida personal?
¿Te sientes enfermo, exhausto o sin energía?
¿No recuerdas la última vez que dormiste toda la noche?

¡Hola, Soy Paula!

Te entiendo perfectamente, yo también estuve ahí.

TÚ DOLOR ES MI DOLOR

Aún me acuerdo cuando mi cuerpo empezó a mandarme señales de que me estaba poniendo enferma.

Trabajaba 10-12 horas al día.

Estaba conectada 24 horas/7 días a la semana a mi trabajo.

No tenía tiempo para comer ni beber. Iba de reunión en reunión todo el día.

Me «alimentaba» a base de cafés y algunos crackers

El estrés y la ansiedad dominaban mi vida. 

Me dolía el estómago, la espalda y la cabeza.

Me caía el pelo, tenía un eccema en el cuello que me picaba horrores.

No dormía nada, no conseguía relajarme.

Empecé a tener alergias alimentarias: al gluten y a la lactosa. A mí, los nervios siempre me afectan al estómago.

Life Coach Paula Cabezas Alvarez

Nadie nos enseña a gestionar el estrés, la ansiedad o nuestras emociones

No pasa en el colegio, ni en nuestra familia, ni entre amigos. Estamos todos igual.

Yo aliviaba el estrés con pastillas para dormir, con un par de gin tonics con mis compañeras del trabajo los viernes de afterwork y comprando ropa de forma compulsiva.

¿Te suena familiar?

Mujer estresada caminando coruña estrés

Así seguí hasta que un día mi cuerpo dijo basta

Después de 11 años trabajando en moda, en fast fashion, a ese ritmo, me quemé profesionalmente. Padecí burnout.

Hasta me tuvieron que operar en dos ocasiones.

La primera vez, de urgencia, por una obstrucción en mi intestino delgado, ni el agua ni la comida podían traspasar ese bloqueo.

Además tenía anemia, deshidratación y neumonía.

La segunda, por un quiste en la tiroides debido a las causas del estrés crónico en el sistema linfático.

La recuperación fue muy dura y yo estaba muy desmotivada.

¿Cómo había llegado a este punto?

Necesitaba respuestas

Paula Cabezas Alvarez fundadora Coaching_Yes_please

Empecé a tener sesiones de coaching con un Life Coach

Y de repente entendí todo lo que me había pasado.

Cómo el estrés crónico había dañado mi salud mental y física.

En ese mismo momento, decidí que quería dedicar mi vida a ayudar, a personas como tú, a combatir el estrés, la ansiedad y el miedo a los cambios de profesión y de vida.

Me certifiqué como Holistic Life Coach and Body Mind Practitioner.

Y fundé Coaching? Yes, please. Un servicio de coaching on-line con el que he ayudado ya a cientos de personas.

Además, investigué y descubrí todo lo que nunca nadie nos ha explicado sobre el estrés y las técnicas probadas para reducirlo de forma drástica.

Escribí todos mis descubrimientos sobre el tema para ti en el Ebook:

«El estrés en 101 preguntas y respuestas. Lo que nunca nadie te contará.»

Y creé, finalmente, el Método In & Out que aplico con mucho éxito en todas mis sesiones de coaching.

EL MÉTODO IN & OUT®

Método paso a paso, 100% eficaz, creado en exclusiva para ti que necesitas urgentemente cambiar tu estilo de vida y aprender a liberarte del estrés y la ansiedad de una vez y para siempre.

La ruta exacta que yo seguí para recuperarme del estrés y la ansiedad pero perfeccionada con la experiencia de cientos de personas a las que he ayudado durante los últimos años.

Está estructurado en 2 fases de transformación plena con las que conseguirás todo lo que te propongas en la vida:

IN

Palmeras home blog mujer estresada

Fase en la que trabajaremos tu interior, descubriendo todos tus pensamientos y creencias limitantes que te han acompañado durante ya demasiado tiempo y que te han traído a donde estás ahora.

Fase clave para lograr cambios profundos y duraderos.

OUT

Mujer pecas foto girada primer plano pelirroja estrés

Analizaremos cómo tú reaccionas al mundo exterior, identificaremos cuáles son las causas de tu estrés y ansiedad y cómo has tratado de combatirlas hasta ahora. 

Estableceremos un plan de acción infalible para que puedas gestionar tu nivel de estrés de una forma sana y natural.

Clientes satisfechos

Testimonio Vanessa Schneider

«Recomendaría este servicio a las mujeres sobre todo, porque muchas de nosotras tenemos la tendencia a creernos superheroínas. Nos cuesta asumir que necesitamos herramientas y ayuda para conseguir vivir mejor y ser más felices. Yo antes pensaba que todo lo podía conseguir sola.
Ahora, tras mi experiencia con alguien como Paula, veo que con una guía, el camino se transita con más facilidad. Mi mayor logro con este servicio ha sido aprender a confiar en mis aptitudes y habilidades. Disfrutar de mi nuevo reto profesional sin miedos y reducir el estrés.»

Vanessa Schneider, 35
Lidl Barcelona
Testimonio Clara Gil

“Paula es súper profesional y tiene mucha energía positiva que sabe canalizar y proyectar en la gente, de manera que saca lo mejor de cada uno. Me ha ayudado a creer más en mí y a elegir los caminos correctos sin dudar. Aprendiendo en cada paso.
Pasé de sentirme desorientada, frustrada y sin saber por dónde empezar a, en pocas semanas, darme cuenta de que puedo hacer lo que quiera y que el límite lo pongo yo misma”.

Clara Gil Navarro, 34
Barcelona
Javier Sánchez Pérez

«Antes de trabajar con Paula y su Método In and Out me sentía: estresado, agobiado, frustrado, triste, desanimado, cansado y estancado, ahora me siento tranquilo, organizado, con más control de mis pensamientos, con energía, ganas de mejorar, motivado…
Los primeros resultados los vi en las dos primeras semanas o incluso en menos.

Es en lo mejor que he invertido en muchísimo tiempo, que no se traduce en otra cosa que invertir en uno mismo y en lo que se quiere llegar a ser o conseguir para ser feliz.»

Javier Sánchez Pérez, 30
Central Bershka, Barcelona
Testimonio Nina Maia

«Antes de trabajar con Paula y su Método IN and OUT, me sentía estresada, triste y sin perspectiva de futuro. En tan solo dos meses, ha conseguido que me sienta calmada, alegre, agradecida y con mucha motivación.
Muchas veces nos quedamos atrapados en nuestros problemas. Es necesario un profesional que te ayude a seguir adelante y a aceptar con gratitud que los cambios en la vida son necesarios para nuestra evolución»

Nina Vasconcelos Maia, 44
Fish Eyes Fashion, Londres
Testimonio Marta Dworniczak

«Con el Método IN and OUT he aprendido que en la vida no se trata de evitar desafíos, sino de enfrentarnos a ellos.
En solo un mes pasé de sentirme triste, enojada, infeliz y desmotivada a sentirme más feliz, más segura de mi misma, motivada y abierta a los cambios en la vida.
Capaz de ver una imagen más positiva de mi situación actual.»

Marta Dworniczak, 34
Tally Weijl, Basilea

Mi mensaje es positivo: tú puedes aprender a gestionar el estrés y desde luego que puedes superar una situación de burn-out.

 

Si sientes que el estrés está controlando tu vida, tu salud y tus relaciones, contáctanos, podemos ayudarte.

Life Coach Paula Cabezas Alvarez

Tu dolor es mi dolor. Yo TAMBIÉN estuve ahí . No lo dejes para mañana. cada día cuenta.

Paula

Ebook Coaching? Yes, please

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